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  • 孕期补胆碱可使孩子更聪明[在新窗口浏览]
  • 青年夫妇在准备怀孕前要戒烟戒酒保持身体健康，女士在怀孕期间要保证有充分的营养，这样才能生出一个健康的孩子。除此之外，还有哪些营养物质会影响胎儿的头脑发育呢？生理学研究给我们提供了明确的答案：胆碱具有增..
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  • 妇女孕期食谱：沙茶煎肉[在新窗口浏览]
  • 猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。沙茶煎肉是孕期的一款好食谱。 主料： 猪肉(瘦) 1000克 调料： 沙茶酱 30克 酱油 10克 盐 3克 白砂糖 10克..
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  • 蛋黄猪肝有益胎儿大脑发育[在新窗口浏览]
  • 蛋黄、动物肝脏及肉类，由于其胆固醇含量高，一直是人们所“嫌弃”的食物。而美国科学家最新研究成果表明，这些食物中所含的胆碱可能对胎儿的大脑发育有益。科学家在大鼠实验中发现，雌鼠如果在孕期补充胆碱，所产后..
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  • 孕期吃黑巧克力可防先兆子痫[在新窗口浏览]
  • 美国一项研究显示，每天食用一定量的优质黑巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。 据法新社28日报道，美国耶鲁大学的研究人员通过比较脐带血中可可碱的浓度发现，孕妇食用巧克力的比例和先兆子痫发..
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  • 多吃莴苣有助胎儿脊髓发育[在新窗口浏览]
  • 美国波士顿大学医学院人类遗传学中心主任奥布里·朱伦斯基博士，对2万多名历时三年的一项研究表明，在妊娠头6周服用含有叶酸的多种维生素的，可使婴儿患所谓神经管缺陷的危险减少50%-70%。朱伦斯基博士指出，这项研究..
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  • 孕期小食谱：淮山腰片汤[在新窗口浏览]
  • 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。淮山腰片汤具有强肾和降血压的作用，是孕期的一款好食谱。 淮山腰片汤-孕期食谱 主料： 山药(干) 15克 猪腰子 200克 辅料： 冬瓜 250克 薏米 15克 黄芪 15克 香菇(..
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  • 孕期食谱：海鲜煮粉皮[在新窗口浏览]
  • 粉皮主要营养成分为碳水化合物，还含有少量蛋白质、维生素及矿物质，具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。海鲜煮粉皮是孕期的一款好食谱。 海鲜煮粉皮-孕期食谱 主料： 干贝 100克 虾仁 100克 粉皮 150克 草鱼 100克 辅料..
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  • 孕期食谱：菠菜的科学吃法[在新窗口浏览]
  • 在以前我提到准妈妈在孕期要多吃板栗和花生，那么，准妈妈也要多吃一些蔬菜，而菠菜是准妈妈应多吃的蔬菜中的一种。 菠菜又叫波斯菜，特点是柔嫩味美、营养丰富，食药兼优，菠菜中不仅含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜..
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  • 孕期食谱：草鱼豆腐[在新窗口浏览]
  • 配料: 草鱼一条(约500克)，豆腐两块(约250克)，调配料各适量。 特色：富于营养，易于消化吸收。 操作: 1.将草鱼去鳞、内脏洗净，切成三段；豆腐切成小方块；青蒜25克切段。 2.炒锅放50克鸡油(或色拉油)烧热，放入鱼..
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  • 孕妇应少吃或不吃的食品[在新窗口浏览]
  • 妇女怀孕后对食品的要求更高，有些食品不但对孕妇有害，下列食品尽可能少吃或不吃。 熏烤食品 熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤过程中，燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质，污染被熏烤的食物。 而苯..
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