营养饮食——孕妇之家准妈妈网上家园怀孕常识

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教你做一个孕期的美食家[在新窗口浏览]
Q：我现在孕6个月，前几个月的不舒服已经没有了，现在胃口很好。听家里人说我现在是要供给两个人的营养，所以要尽量多吃饭，但是我又怕吃太多会影响以后的体形。请问我现在真的需要一人吃两人饭吗？ A：当怀孕时，您..
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孕早期营养食谱：什锦甜粥[在新窗口浏览]
菜品：什锦甜粥工艺：煮口味：甜味类别：孕妇食谱主料：小米 200克粳米 100克辅料：绿豆 50克花生仁(生) 50克枣(干) 50克核桃 50克葡萄干 50克调料：赤砂糖 10克各适量制作工艺 1.将小米、粳米、..
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妊娠初期吃多肝脏易致畸胎[在新窗口浏览]
有些孕妇想多吃动物肝脏，补充营养。可营养学最近研究证实，在妊娠初期吃动物肝脏，可能导致胎儿畸形。这是因为，动物肝脏尤其是鸡、牛、猪的肝，每100克含维生素A的平均值，为正常每日规定饮食量所含维生素A值的4-..
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孕妇常吃鱼当心胎儿脑畸形[在新窗口浏览]
有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大“水银鱼”的黑名单，有香港医生便指出，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育，将来学习能力会有缺陷，以及智力发展迟缓等后遗症。孕妇更应少吃罐头鱼今年1月曾经公..
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孕妈咪一举多得的营养诀窍[在新窗口浏览]
□山东大学口腔医院主管护师焦菲菲营养是人体身心健康的物质基础，孕妇的营养状况直接关系到胎儿生长发育，孕妇营养缺乏将导致胎儿营养不良，影响其体格、大脑和智力的发育，也使口腔组织发生改变。特别在牙的发育..
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哪七种食物对孕妈咪最有利[在新窗口浏览]
七种食物对孕妇最有利： 1.最佳防吐食物：晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 2...
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莴笋是叶酸的最好来源[在新窗口浏览]
当谈到孕期营养时，人们第一个想到的肯定是叶酸。其实，不仅孕妇，男女老少都该补叶酸。因为它参与制造红血球和白血球，增强免疫力，一旦缺乏，人体便会出现疲劳、健忘、失眠等一系列症状。因此我们在平时的生活中要..
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准妈妈如何让自己孕期吃得更好[在新窗口浏览]
原则一：调整你的饮食习惯——即使你已经吃得很好几乎所有孕妇都需要增加其蛋白质、某些维生素和矿物质如叶酸和铁，卡路里(热量)等的摄入量。如果你的饮食不够营养和理想，那么你要尽快过渡到营养饮食和平衡膳食上。..
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孕早期吃太多肝脏易致畸胎[在新窗口浏览]
动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。这是因为，动物肝脏尤其..
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孕妇吃巧克力降低患病风险[在新窗口浏览]
据新华社电美国耶鲁大学对2291名妇女开展调查后得出：孕妇食用巧克力可能有助于降低患先兆子痫的风险。先兆子痫又称子痫前期，是一种严重的孕期并发症，通常于妊娠的最后3个月发作。发病时，孕妇血压突然升高，水肿..
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