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梨的功效与作用及禁忌
2023-01-19

梨子通常用来吃,不仅果汁鲜美,酸甜,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,各种梨的味道和质地完全不同。许多朋友想知道梨子的功效和作用。

梨子的功效与作用

1、净化器官

梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。

2、消除身体疲劳

梨中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量;碳水化合物丰富,让人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜欢喝果汁的人,也可以将它榨汁饮用。

3、润肺生津

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。另外,煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

4、辅助疾病

吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

5、保健牙齿

梨具有漱口水效果,归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨可以清除牙齿中20%的菌斑,吃1/3则可以清除10%。

6、润肠通便

梨子含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。

梨子的禁忌

1.梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。

2.梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。

3.梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。